Débutants
La machine guide le mouvement et aide à comprendre ce qui est attendu : c'est souvent la manière la plus intuitive de découvrir le Pilates. Une séance d'essai à 20 € permet de tester sans engagement.
Pilates Reformer à Plaisance-du-Touch, aux portes de Toulouse Ouest
Le Pilates Reformer se pratique sur une machine à ressorts qui offre une résistance réglable et guide le mouvement. Il renforce les muscles en profondeur, améliore la posture et développe la mobilité et le contrôle. Au Kaizen Pilates Club, à Plaisance-du-Touch, les cours se font en groupe de 8 personnes maximum, tous niveaux.
- 8 personnes maximum par cours
- 20 € la séance d'essai, sans engagement
- 7h30–20h30 tous les jours, selon planning
Pour qui ?
Sportifs
Le Reformer complète une pratique sportive en travaillant le gainage, la posture et le contrôle du mouvement, avec une résistance que l'on règle selon son niveau.
Reprise en douceur
La progressivité du Reformer convient à celles et ceux qui reprennent une activité. En cas de douleur ou de blessure, demandez l'avis de votre professionnel de santé avant de venir.
Comment se passe une séance de Reformer ?
Le Reformer est une machine à ressorts et poulies : chaque exercice se règle en ajoutant ou en retirant des ressorts, ce qui permet d'adapter la résistance à chaque personne, au sein d'un même groupe.
Le groupe est limité à 8 personnes pour que votre instructeur puisse observer vos placements et vous corriger. Arrivez une dizaine de minutes en avance pour vous installer et lui signaler vos éventuelles douleurs ou limitations.
Formules et tarifs
À l'unité
- Cours d'essai — 20 €
- Cours Reformer — 30 €
Abonnements
- 1x/semaine (4 séances) — 100 €
- 2x/semaine (8 séances) — 190 €
- 3x/semaine (12 séances) — 280 €
Cartes
- 5 séances — 130 €
- 10 séances — 255 €
- 20 séances — 500 €
Packs
- Pack découverte (3 séances) — 75 €
- Pack « Essentiel » (1 séance + 1 bilan nutrition d'une valeur de 55 €) — 70 €
Tarifs TTC, sous réserve de modification. Réservation et paiement en ligne sur la page Tarifs.
Des coachs diplômés
Nos coachs sont titulaires d'un diplôme professionnel pour enseigner le Pilates (BPJEPS ou CQP) et d'une carte professionnelle d'éducateur sportif.
Reformer ou Mat : comment choisir ?
Découvrir le Pilates Mat · Lire notre comparatif Reformer vs Mat
Un studio à Plaisance-du-Touch, à l'ouest de Toulouse
Le Kaizen Pilates Club est situé au 2 Bis Impasse Ada Lovelace, à Plaisance-du-Touch. Il accueille les pratiquants de Plaisance-du-Touch comme de Tournefeuille, Pibrac, Cugnaux, La Salvetat-Saint-Gilles, Colomiers, Fonsorbes et Léguevin. Ouvert tous les jours de 7h30 à 20h30, selon le planning.
Questions fréquentes
Le Pilates Reformer est-il adapté aux débutants ?
Oui. La machine guide le mouvement et la résistance est réglable : le Reformer convient aux débutants comme aux pratiquants confirmés.
Combien y a-t-il de personnes par cours ?
Les cours de Reformer accueillent 8 personnes maximum.
Comment essayer un cours de Reformer à Plaisance-du-Touch ?
La séance d'essai Reformer est à 20 €, sans engagement, et se réserve en ligne sur le planning du Kaizen Pilates Club.
Que faut-il porter ?
Une tenue souple et près du corps, et des chaussettes antidérapantes ou pieds nus. Nous proposons des chaussettes antidérapantes à la vente sur place.
Combien de séances par semaine faut-il faire ?
Cela dépend de vos objectifs. Nos abonnements proposent 1, 2 ou 3 séances par semaine, et vous pouvez aussi venir à l'unité ou avec une carte.
Le Reformer aide-t-il en cas de mal de dos ?
Le Pilates travaille le gainage et la posture, mais il ne remplace pas un avis médical. En cas de douleur, parlez-en à votre professionnel de santé et à votre instructeur avant de venir.