Débutants
Le Mat est la forme originelle du Pilates : on apprend les fondamentaux (respiration, centrage, contrôle) avec son propre corps. Une séance d'essai à 12 € permet de tester sans engagement.
Pilates Mat à Plaisance-du-Touch, aux portes de Toulouse Ouest
Le Pilates Mat se pratique au sol, avec le poids du corps et quelques accessoires. Il travaille le centre, la posture, la mobilité et la force. Au Kaizen Pilates Club, à Plaisance-du-Touch, les cours se font en groupe de 10 personnes maximum, tous niveaux.
- 10 personnes maximum par cours
- 12 € la séance d'essai, sans engagement
- 7h30–20h30 tous les jours, selon planning
Pour qui ?
Pratiquants réguliers
Sans machine, le Mat demande de générer soi-même la résistance : il travaille le gainage et le contrôle corporel, et se prolonge facilement chez soi.
Reprise en douceur
Pour reprendre une activité en douceur, le Mat permet de retrouver des mouvements justes et fluides. En cas de douleur ou de blessure, demandez l'avis de votre professionnel de santé avant de venir.
Comment se passe une séance de Pilates Mat ?
Le cours se pratique au sol, sur un tapis, avec le poids du corps et parfois un petit matériel (ballon, cercle, bandes élastiques). L'accent est mis sur la respiration, le placement et le contrôle de chaque mouvement.
Le groupe est limité à 10 personnes pour que votre instructeur puisse suivre chacun. Arrivez une dizaine de minutes en avance pour vous installer et lui signaler vos éventuelles douleurs ou limitations.
Formules et tarifs
À l'unité
- Cours d'essai — 12 €
- Cours Mat — 20 €
Abonnements
- 1x/semaine (4 séances) — 65 €
- 2x/semaine (8 séances) — 125 €
- 3x/semaine (12 séances) — 180 €
Cartes
- 5 séances — 90 €
- 10 séances — 170 €
- 20 séances — 335 €
Pack
- Pack découverte (3 séances) — 45 €
Tarifs TTC, sous réserve de modification. Réservation et paiement en ligne sur la page Tarifs.
Des coachs diplômés
Nos coachs sont titulaires d'un diplôme professionnel pour enseigner le Pilates (BPJEPS ou CQP) et d'une carte professionnelle d'éducateur sportif.
Mat ou Reformer : comment choisir ?
Découvrir le Pilates Reformer · Lire notre comparatif Reformer vs Mat
Un studio à Plaisance-du-Touch, à l'ouest de Toulouse
Le Kaizen Pilates Club est situé au 2 Bis Impasse Ada Lovelace, à Plaisance-du-Touch. Il accueille les pratiquants de Plaisance-du-Touch comme de Tournefeuille, Pibrac, Cugnaux, La Salvetat-Saint-Gilles, Colomiers, Fonsorbes et Léguevin. Ouvert tous les jours de 7h30 à 20h30, selon le planning.
Questions fréquentes
Le Pilates Mat est-il adapté aux débutants ?
Oui. Le Mat est la porte d'entrée classique du Pilates et se pratique à tous les niveaux, avec un instructeur qui adapte les exercices.
Combien y a-t-il de personnes par cours ?
Les cours de Pilates Mat accueillent 10 personnes maximum.
Comment essayer un cours de Pilates Mat à Plaisance-du-Touch ?
La séance d'essai Mat est à 12 €, sans engagement, et se réserve en ligne sur le planning du Kaizen Pilates Club.
Faut-il apporter son tapis ?
Renseignez-vous auprès du Club avant votre première séance : contactez-nous par le formulaire ou par téléphone.
Quelle différence avec le Reformer ?
Le Mat se pratique au sol avec le poids du corps, le Reformer sur une machine à ressorts à résistance réglable. Notre comparatif détaille les deux.